The financial outcomes of mental wellness circumstances may also be monumental, with productiveness losses appreciably outstripping the immediate prices of treatment.
Dampak pada Kinerja Pekerjaan atau Pendidikan: Ketidakmampuan untuk fokus dan menyelesaikan tugas dapat menurunkan produktivitas, yang pada akhirnya memengaruhi karier atau prestasi akademik.
As Component of the QualityRights Initiative, WHO has created a comprehensive bundle of training and steerage resources to construct capacity in applying a human rights and recovery approach to mental health and fitness care.
Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh adalah mengelola stres. Pasalnya, stres terbukti dapat melemahkan sistem imun sehingga membuat Anda lebih mudah sakit.
Simak informasi berikut untuk lebih memahami apa itu kesehatan mental, pentingnya kesehatan mental dalam kehidupan, dan bagaimana cara menjaganya.
Makna kesehatan telah berkembang seiring dengan waktu. Dalam perspektif design biomedis, definisi awal kesehatan difokuskan pada kemampuan tubuh untuk berfungsi. Kesehatan dipandang sebagai kondisi tubuh yang berfungsi regular yang dapat terganggu oleh penyakit dari waktu ke waktu.[two]
Melalui upayanya, WHO tidak hanya memberikan arahan dan dukungan teknis tetapi juga memastikan agar setiap negara, tanpa memandang perbedaan, dapat memenuhi hak dasar warganya akan kesehatan.
Tidur merupakan komponen penting untuk menjaga kesehatan. Bagi anak-anak, tidur juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan. Kekurangan tidur dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa masalah kesehatan kronis. Selain itu, kurang tidur terbukti berkorelasi dengan peningkatan kerentanan terhadap penyakit dan memperlambat waktu pemulihan dari penyakit.[36] Dalam read more sebuah penelitian, orang dengan kekurangan tidur yang kronis, yaitu sebagai enam jam tidur dalam semalam atau kurang, ditemukan empat kali lebih mungkin terserang pilek dibandingkan dengan orang-orang yang melaporkan tidur malam selama tujuh jam atau lebih.[37] Karena tidur juga berperan dalam mengatur metabolisme, kekurangan tidur juga dapat berperan dalam penambahan berat badan atau, sebaliknya, menghambat penurunan berat badan.
Anda yang sudah aktif secara seksual harus menghindari seks bebas atau berganti-ganti pasangan. Tujuannya agar terhindar dari penyakit menular seksual yang bisa membahayakan kesehatan tubuh.
Anda disarankan untuk menggunakan tabir surya, agar kulit terlindungi dengan baik. Selain itu, gunakan pakaian berlengan panjang atau topi bertepi lebar saat beraktivitas di luar ruangan, agar kulit tetap terlindungi, sebab paparan sinar matahari dalam jangka panjang tak hanya menyebabkan kulit terbakar, tetapi juga dapat meningkatkan risiko penuan dini dan kanker kulit.
Seks yang dilakukan dengan aman tidak hanya memberi kepuasan secara emosional, tetapi juga menjaga kesehatan fisik.
Untuk mengetahui apakah seseorang berada dalam kondisi mental yang sehat, berikut adalah beberapa ciri-ciri utamanya:
Edukasi mengenai kesehatan mental (Mental Well being) sangat penting untuk menghilangkan stigma dan meningkatkan kesadaran masyarakat:
Kesehatan mental dan fisik adalah dua hal yang saling memengaruhi dan berjalan beriringan. Jadi, bisa disimpulkan bahwa mental well being sama pentingnya dengan kesehatan fisik.